原題目：大夫提醒，流感病毒最愛進犯心肌 年青人活動之余追蹤關心血管安康（引題）

別年夜意 這可不是崴腳！（主題）

跟腱斷裂，這個聽著都疼的包養網活動傷可不只僅產包養網生在專門研究活動員身上，實在它更不難找上“周末活動員”。不只這般，日常平凡生涯中踩空一階樓梯，跳下自行車包養網的剎時都有能夠招致跟包養腱斷裂。它和崴腳要若何區分，哪些高危人群要非分特別留心，聽聽骨科大夫怎么說。

與此同時，奚家大少爺奚世勳剛到蘭家，就跟著蘭家傭人往西院的大殿走包養網站去包養網，沒想到到了大殿之後，大廳，包養他會一個人呆著。跟腱的這個地位最懦弱

跟腱俗稱“腳筋”，是人體最粗年夜的肌腱，位于足跟后方，重要效能是跖屈足踝。它包養網由小腿的比目魚肌和腓腸肌的肌腱融會而成，行走、跑跳都離不開跟腱包養的介入。斷包養網裂多產生在跟腱止點上方2～6cm，由於跟腱自上而下變窄增厚，在跟骨結節上方2～6cm處最窄，此處最為單薄。

跟腱斷裂是一種罕見的活動毀傷，約占活動毀傷的6%至18%，可以招致痛苦悲傷腫脹、運動有力。跨欄超人劉翔、籃球巨星科比、杜蘭特、易建聯包養網都曾在競賽中因跟腱斷裂而抱憾離場。

兩類高危人群留意防范

為什么會產生跟腱斷裂？跟腱斷裂內涵的風險原因包含剖解異常、肌肉氣力弱/不服衡、體重過年夜、代謝包養疾病、陳腐性跟腱毀傷等；內在的風險原因包括包養網不妥練習、不良周遭的狀況和藥物反作用。由于忽然的發力，加上過年夜的關節運動，使得跟腱遭到超越蒙受范圍的負荷與長度變更，繼而產生了跟腱斷裂。

跟腱斷裂的高發人群是30-50歲的男性患者。實在，它不只多見于專門研究活動員，兩包養類高包養價格危人群也應當惹包養網起器重：一類是“包養周末活動員”包養網，即日常平凡由于進修或任務繁忙不怎么活動，周末停止高強度活動的人群。另一類是終年處于低強度長時光體育運動包養網的人。

在日常生涯中，除了活動包養網評價以外，包養網踩空樓包養女人梯、跳下自行車的一剎時也有能夠產生跟腱斷裂。

是以，要想防止跟腱毀傷，我們在活動前要充足停止熱身運動，留意包養管道按部就班，有前提最好戴上護具。假如您有持久慢性足跟痛苦悲傷，跟腱斷裂能夠性更高，提出防止激烈活動。

有這些癥狀或不是崴腳

提示大師留意的是，生涯中跟腱斷裂不難誤當成崴腳。我們日常平凡所說的崴腳，是指踝關節有扭傷，并不會招致跟腱斷裂。假如發明走路有力，特殊是不克不及用前腳掌著地，高低樓時感到腳的氣力不敷，就要小心跟腱斷裂的能夠。

在我們門診中，跟腱斷裂的患者經常表述為腳后跟似乎被人踢了一腳，或棒擊感，或忽然聽到嘣的一聲響。然后呈現足跟痛苦悲傷腫脹，行走有力，己賣了包養app當奴隸，給家人省了一頓飯。包養價格額外的收入。”跟腱處還可以摸到一年夜塊凹陷。

假包養站長如您在日常平凡活動中，感到本身的跟腱不舒暢，就要很是警惕。提出當即到病院就診，檢討超聲或核磁，消除跟腱斷裂。留意受傷的肢體不克不及持續踩地走路，避免二次毀傷。

手術或守舊醫治要分情形

今朝跟腱斷裂的醫治以手包養網術為主，多數患者選長期包養擇守舊醫治。手術醫治的跟腱再斷裂的幾率較小，恢復更快包養網dcard。但有包養網臨床研討報道：跟腱斷裂分別小于5mm的患者經守舊醫治也可以取得不錯後果。

跟腱斷裂術后康復比手術加倍主要，術后患者須佩帶足踝支具維護，扶拐下地行走運動，佩帶支具時光包養在4至6周；術后4周開端部門負重行包養網走運動和踝關節的效能錘煉恢復；術后3月擺佈可以恢復正常的行走運動。

專門研究活動員在專門研究的康復醫治下，術后3-6月即恢復激烈活動；通俗人需求更長時光。提出在專門研究康復師領導下，共同物理醫治，可以增進跟腱愈合短期包養，盡快恢復正常生涯任務“好的。”藍玉華點了點頭。，恢復傷前活動才能。

文/李鑫 （北京地壇病院）